An der Bucht Cala Figuera am Cap Formentor auf Mallorca.

Während die meisten von uns im kalten Gelsenkirchen trainieren mussten, haben wir bei bis zu 25 Grad im Freien trainiert. Gefunden haben wir auch ungewöhnliche Gegner. Aber seht selbst ...

Eine starke Nackenmuskulatur ist nicht nur für die Wirbelsäule wichtig ...

Beste Laune vor den Feiertagen?

KAMPFSPORT INTERNATIONAL macht Weihnachtsferien. Vom 23. Dezember bis zum 9. Januar. Letztes Training 2016 ist am Donnerstag den 22. Dezember, und das erste Training 2017 am 10. Januar - Allen die wir nicht mehr sehen: erholsame Feiertage! Esst nicht zu viel. Ab 10. Januar wird alles wieder abtrainiert.

Kampfsport INTERNATIONAL - mit Sportlerinnen und Sportlern aus vielen Ländern: Afghanistan, Spanien und Sauerland (von rechts nach links)

Bei schönem Wetter verlegen wir unser Training schon mal auf die Wiese - 50 Meter von unserem Trainingsraum. So auch am 7. Juli. Auf dem Stundenplan stand nach dem Aufwärmen und Dehnen zunächst Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Es folgte Pratzen-Training und zum Schluss ein bisschen Sparring – auch zum Amüsement einiger Spaziergänger und Biergarten-Freunde. Hier einige Fotos ...

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