Eine starke Nackenmuskulatur ist nicht nur für die Wirbelsäule wichtig ...

... sondern auch für das Kämpfen extrem notwendig.

Angenommen ihr kassiert einen Schlag und eure Nackenmuskulatur ist nicht angespannt oder zu schwach: euer Hirn schwappt von Schädelwand zu Schädelwand und ihr geht KO.

Je schwächer der Nacken, desto schneller müsst ihr im Schwitzkasten aufgeben oder ...

... verliert das Bewusstsein, wenn euch jemand würgt.

Deshalb stärken wir mit dieser Übung die Nackenmuskulatur und die Koordination dieser Muskeln. Der Sandsack muss dabei balanciert werden. Je härter er ist, desto schwieriger ist das.