Training der Bong Sao Technik

Bong Sao ist eine Blocktechnik, die es so nur im Wing Chun gibt. Auf deutsch kann man auch "umwickelnde Hand" oder "Schwingenarm" sagen. Die Hand bleibt locker fast an der gleichen Position, während sich der Ellenbogen nach außen und oben anhebt und dreht. Das Handgelenk bleibt dabei auf der Zentrallinie, um die Kraft des Gegners möglichst effizient zu absorbieren und gegebenfalls für den eigenen Angriff zum Beispiel mit einem Hammerschlag zu verwenden. Die Ausrichtung des Arms variiert und richtet sich u.a. nach der Größe des Gegners und der Stärke des Angriffs. Mit einer zusätzlichen Körperwendung kann die Wucht des Angriffs abgelenkt werden. Der Bong Sao kann dabei helfen, sich gegen stärkere Gegner behaupten zu können - eine der Grundideen des Wing Chun